上環斜路多　高跟鞋 OL易中招

拗柴可致永久關節創傷

醫之閒情：茹素，為了甚麼？

有朋友問，他打算開始吃素，卻有點擔心長期茹素會影嚮身體。
他翻查了些資料，知道吃素要非常小心去調整飲食，要多從豆類攝取蛋白質等等。
但對吃素到底會不會影嚮身體狀況？

看過很多不同的文章，都是說素食的好處。
素食對健康如何如何的好。

但在醫師角度來看，完全不吃肉，始終對身體有所欠缺。
醫師是經常叫病人多菜少肉，但少肉和無肉卻還是有分別的。
(但真正的多菜少肉其實是指不用每餐都吃肉，而是每個星期才吃一兩餐肉類。)
人類身體是設計為雜食動物的，數千年來一直如是。(至少這千年來人類解剖學上沒發現腸胃構造的進化或改變) 數千年前人類主要只靠採集維生，偶而捕捉到動物才有肉可吃。所以少吃肉才是正常的。

肉類能滋養體力。
而某些肉類對於溫補陽氣的作用很大。
所以能不能完全不吃肉，也要看個人的體質和活動量。

有說：那少林寺的和尚們吃素還是很健康呀？

問題是，你的生活習慣有哪一部份跟他們相似？
五時早起晨課，六時吃早餐。清心寡慾無壓力，
環境清幽鳥語花香無噪音。無雪櫃無凍飲無冷氣。
晚上九時前就寢。

這樣的起居生活，當然能健康。
所以他們的強健體魄，跟素食關係不大。

那醫師是反對素食嗎？
也不是，我覺得那是一種選擇。
如果吃素是為了不想殘殺動物或是為了環保，
我覺得值得支持的。
身體的問題還是可以有其他方法解決的，
如用中藥溫補腸胃、調整生活習慣。
只要別以為吃素就一定健康就夠了。

因善心而吃素，個人的心情會好，也能減壓，
還是很有好處的。善哉善哉!

醫師馬欣祺
(ecIvy)
@長春藤

有些朋友很好奇好學，每次見面總會問些千奇百怪的問題。我也很好奇，不知道原來大家對這些資訊很有興趣。有興趣不妨看看，與朋友聊天時又可以增加一些有趣話題了。
穴位篇

(一) 

人體有幾多個穴位？    人體有361個穴位，其中52個穴位在身體正中的任督二脈，其餘都是對稱的穴位。    另外叫”阿是穴”的其實即是壓痛點，無特定位置。

(二) 

穴位有幾大？穴位的大小個個不同，如在頭頂的百會穴大約如紅豆般大小，但在指甲角的商陽穴就細小百倍如針尖般細。

(三) 

針邊個穴位最痛？在手指尖的穴位最痛。因為人體的感覺細胞分佈於手腳最密集，在背部臀部分佈較疏，所以最靈敏的手、手指的感覺會最強。

(四) 

動物也有穴位嗎？有，在古籍上有記載貓、狗、馬的穴位圖，不瞞大家說，醫師在港大上實驗課時曾針過白老鼠。對，是真的吱吱叫的白老鼠。

(五)

有無死穴？這仍是一個謎。不過較危險的穴位是有的，都是比較接近後腦、或內臟的穴位。所以針灸時要掌握穴位的深淺，不清楚的話請不要自己亂試。針灸還是交由正式受專業訓練的醫師負責吧。