小改變，大改善(五)之換季天氣，濕疹再見
友人以濕疹為題正為論文趕工，
白天上班晚上趕工累得要命。
相信曾有這種日以繼夜上班上學經驗的朋友都明白那種疲於奔命的感覺。
以示鼓勵，我也寫一篇濕疹文章。
(算是陪你一起寫啦，不過我寫幾百字時你得寫幾萬字….加油！)
春分後第五天，氣溫濕度繼續反覆。
濕疹患者在這種轉季天氣時特別容易發作，
皮膚痕癢、發紅、乾燥、脫皮。癢起來真的萬般難受。
當眾搔抓不甚雅觀。
若發作在難以搔抓的地方更是說不出的窘迫。
坊間常說濕疹是由濕毒、濕熱引起，
所以不少患者每次發作時都心急想清熱毒化濕毒，
猛吃龜苓膏或飲清熱毒的涼茶。
看過一些論壇網站，有不少人都是濕疹一發作就煲一大煲去濕茶、清熱茶，
然後天天飲，飲到肚瀉，以為”瀉掉濕毒”就會好。
這方法只能短期內緩解病情，但只是”急則治標”的方法。
實在不是長久方法。
而醫師不嫌其煩的又說一次”涼茶咪亂飲”，龜苓膏也不能天天吃。
尤其是小朋友，更不應多飲涼茶。
事實上醫師見不少濕疹患者體質本虛，
血虛、脾胃虛、肺氣虛、肝經不暢，才會導致濕疹反覆發作。
現在小孩子患濕疹比率比以往多幾倍，其中患嚴重濕疹的為數不少。
脾胃功能差的佔多數，其次是肺氣虛的。
吃人奶長大的孩子脾胃會好一點，其他無論吃哪一國的奶粉都是一樣的。
多點幫孩子按摩腹部、背部會有幫助。
另外，現在的孩子呆在家、室內的時間多了。
家中電器多，夏天開冷氣時間多，室內的空氣差，令肺部更虛弱。
多點帶孩子外出到公園玩玩吧。(其實成人也一樣，應該多到戶外走走！)
要治濕疹應該在平日調補脾胃，養血疏肝。
而不是臨急發作才灌涼茶，待好轉後又不理會。
中醫治療濕疹除了吃藥，還可以用針灸通經絡，調整臟腑氣血。
平時可自己按摩脾經，就在小腿內側(內側腳眼到膝內側)。
而心情鬱燥亦會令濕疹更易發作，學習打坐或瑜珈能緩和情緒。
重點，還是要早睡。休息不足是令人體氣血能量下降的元兇。
如真的想煲湯去濕的，最好加點補氣、補脾胃的中藥，如：
黨參、白朮、茯芩、甘草、淮山、薏米(約各三錢)
能做點運動當然更好，沒時間的也應儘量在飯後散步一下，別坐著看電視玩電腦。
濕疹是要靠平日努力才能逐步改善的。
醫師少年時也曾有此毛病，很明白那種痕癢不適，但現時已完全沒再發作。
各位共勉之。
醫師馬欣祺
(ecIvy)
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