分類: 中醫知趣

中秋長假過後，口乾、腸胃不適、鼻敏感的人明顯增多。
皮膚過敏、乾燥亦特別容易出現。

其實大家都懂得的，這就是”轉季”。

秋天屬金，秋燥最易影嚮肺臟。
而肺主皮毛，肺司呼吸，肺與大腸相表里，
所以轉季之際，皮膚病和呼吸道毛病發作得更明顯，
也容易腸燥便秘。
另外金燥之氣剋肝木，使肝火虛火上升，也會造成失眠。

為甚麼有些人沒問題，有些人一轉季就百病纏身？
這是適應力的問題。
人體的氣血充足，則臟腑運作良好，調節反應會較快和優良。

所以若每逢”轉季”身體都有問題，
就要好好注意一下。
有些朋友會以為”轉季”必病是人之常情，
有些人會說：”唉，每次轉季都一定係咁架啦！”
但事實上不然。
有適當的調理，是不必受這些困擾的。既影嚮工作，又影嚮生活。

秋之初，讓我們先吃些潤燥美味食品：
百合雪梨燉雪耳—潤燥安神
雪梨蘋果湯 — 潤腸健腸胃
杏仁露、合桃露 —潤澤肌膚、潤肺補腎
熱薑蜜 –驅寒補氣
又可用花旗參、淮山、麥冬、玉竹等煲湯滋陰健脾。

好好享受秋日的神清氣爽吧!

點解要針灸？

疏通經絡，調和臟腑來達到治病的效果。

而且針灸治療不像服藥須經腸胃消化吸收，所以效果可以更快。
在感冒發燒頭痛、咽喉痛時，可以針風池、 大椎、合谷。
感冒咽痛嚴重時，在拇指、食指的少商、商陽穴輕刺一下，
擠出幾滴瘀色的血，咽痛能即時舒緩。
這是因為感冒時在肺經、大腸經有鬱熱，針刺這兩經絡的「井穴」能瀉熱清火，
可即時減輕咽喉的熱腫不適。
(不過咽痛也有很多不同成因，須確定是肺、大腸經積熱才可用此方法，
請找註冊醫師診療，請勿隨便亂試。)

經絡穴位就像我們身體各個系統的開關制。
只要運用得宜，很多內科病痛都可以治愈。
失眠可用三陰交、內關、大陵、太沖、脾俞。
腸胃病可用足三里、中脘、天樞、陰陵泉。
經痛、經期不定可用歸來、地機、三陰交……

治療時還是要因應體質症狀來「配穴」，跟配藥一樣，
配穴也是有規矩原則跟從的。

當然也有不適合針灸的情況，如醉酒、過度勞累、過度飢餓、
情緒激烈時都不應進行針灸。而孕婦亦須特別注意針灸的穴位。

醫師馬欣祺

(ecIvy) 

@長春藤

小改變，大改善：點解要做天灸？

七月中即將開始天灸療程。
近年因為多了坊間報道，使天灸療法開始為人所知。
不過大家對天灸的內容和功效還是一知半解的多。

首先，天灸是於特定的日子做的治療。
一年有兩次，盛夏時是三伏天灸，寒冬時是三九天灸，
是與中國曆法節氣相關的，一年中最熱、陽氣最盛的日子和一年中最冷、陰氣最盛的日子。

每次天灸有三個日期，在這三個日子，再應因體質和身體狀態在選定的穴位，
貼上溫通經絡，袪風袪寒的中藥。

至於點解要做天灸？
得從香港的生活環境和習慣說起。
香港是冷氣之都，無論是公司、商場、巴士、地鐵上都有強勁冷氣。
炎炎夏日大汗疊細汗時走進公司商場，當然是涼快不已。

不過其時正當是身體排汗疏散熱氣之時。
蒸氣騰騰的散發開來，卻遇上寒氣一下子令毛孔收縮。
濕熱之氣無處可排，倒流入內，結果形成”寒包火”，外寒內熱的狀態。

而就在濕熱難解之時，大部份人最愛的消暑動作：喝一杯冰冷凍飲
一下子倒一杯冰水進內，加重消化系統內臟的負擔，令脾胃濕氣更盛。
如果喜歡食寒涼食物的，更容易造成脾胃寒濕。

於是我們的肺寒、脾濕，再加上夜睡導致的肝熱，
形成了複雜的寒熱夾雜體質。

而天灸，首先就是協助袪除肺脾經的寒氣。
肺經寒氣除去，則減低鼻敏感、氣管敏感等肺經問題。
脾經寒氣除去，則減低胃脹、消化不良、腸胃敏感腹瀉等問題。
是改善體質的第一步。