醫師和人聊天時，最經常聽到的問題是：”我係咩底？” 和 “我應該食d咩野好？”
關於寒底、熱底的，之前已經說過。但”食d咩好？” 這個問題卻不好說。不該吃甚麼，倒是清楚明白。寒底的該戒生冷食物，熱底的該戒煎炸熱氣食物。
但”食d咩好呢？”。許多朋友還是堅持問這個問題。
食療是大家都感興趣的。如秋天喝滋潤的杏霜、蜂蜜，夏天煲苡米水去濕。不過食療可不是隨便時吃時不吃就能見效的，要想有效，就得調整飲食習慣，連續吃上好幾天，甚至一兩個月。而且，戒吃生冷煎炸油膩，還是必須的。
如想補腎的，我會建議吃芝麻、合桃、腰果。只是天天吃、隔天吃，也可能要吃上好幾個月才會見效。而且要腸胃好，才能吸收。也就是說，必須戒口，保持腸胃通暢、吸收良好。
現在秋天，杏仁露、雪耳燉雪梨、蜂蜜都能潤燥潤肺。不過腸胃不好易腹瀉的朋友可能要注意一下，喝點薑茶暖暖腸胃才能吃以上食物。
最後，本人是絕不相信有”有病醫病、無病強身”的涼茶、感冒茶或中藥成品的。中藥方劑是因人而異、因時而異的，感冒茶治病，不是用來強身的。涼茶清熱，不適合虛寒、陰虛的人。龜苓膏滋陰清熱，也不適合虛寒的人。服用含中藥的飲品、食品前，還是先找醫師了解一下吧。