昨日立春，有些朋友會在這幾天特別疲倦。這是因為之前冬天時過度虛耗能量，沒好好養腎，到了春天陽氣升發時就無力提升，整個人乏力沒精打采，易手足發涼，也容易感冒。
在這感冒高危時期，為身體保溫尤為重要。手足溫暖，則不易感冒。除了多穿衣裳，也可以飲薑茶、杞子桂圓茶。有些朋友常怕會熱氣而不敢飲薑茶、吃薑，但其實少許燥熱不必怕，只需喝多點水、加點甘草、睡多一點就好。反而持續的虛寒更容易病，而且虛寒的人常常一病就病個十天半月，因為身體沒有足夠能量抗病，病情會不斷反反覆覆，拖拖拉拉。
如真的很容易熱、很容易咽乾咽痛但又常常鼻塞感冒的朋友，則可能有外寒內熱、或上熱下寒等問題。
人的體質並非只有單純的”寒底”或”熱底”，可以是五臟六腑各有寒熱的。
人的體質並非只有單純的”寒底”或”熱底”，可以是五臟六腑各有寒熱的。
人的體質並非只有單純的”寒底”或”熱底”，可以是五臟六腑各有寒熱的。
因為很重要所以要說三次！
所謂”寒底、熱底”只是一個籠統的概念統稱。
但大部份都市人都有寒熱夾雜的問題的。
肺寒、胃熱、肝熱、腎寒等更是屢見不鮮。
這些體質的人，在不同的時節，就會因身體沒法適應環境變化而發病，
如春季潮濕多風，就會發作濕疹、風疹、脾胃病、眠差易醒、頭痛感冒、疲倦乏力。
肝本來就弱的，更可能發作抑鬱和筋腱僵硬關節痛。
又如春季本該養肝，若春季不調養肝，到了夏季就更容易出現肺胃虛弱的症狀，
如胃脹、腹瀉、咳嗽或四肢虛冷等病。
所以每個季節的養生都跟下個季節息息相關，
身體受損沒即時發作，只是”時辰未到”。
春季養肝，注意休息，別持續看螢幕太長時間，傷眼傷肝。
可吃豆芽、菠菜、堅果、士多啤梨、車厘子、蜂蜜、豆漿、杞子，早餐宜清淡喝粥。
在這感冒高危時期，為身體保溫尤為重要。手足溫暖，則不易感冒。除了多穿衣裳，也可以飲薑茶、杞子桂圓茶。有些朋友常怕會熱氣而不敢飲薑茶、吃薑，但其實少許燥熱不必怕，只需喝多點水、加點甘草、睡多一點就好。反而持續的虛寒更容易病，而且虛寒的人常常一病就病個十天半月，因為身體沒有足夠能量抗病，病情會不斷反反覆覆，拖拖拉拉。
如真的很容易熱、很容易咽乾咽痛但又常常鼻塞感冒的朋友，則可能有外寒內熱、或上熱下寒等問題。
人的體質並非只有單純的”寒底”或”熱底”，可以是五臟六腑各有寒熱的。
人的體質並非只有單純的”寒底”或”熱底”，可以是五臟六腑各有寒熱的。
人的體質並非只有單純的”寒底”或”熱底”，可以是五臟六腑各有寒熱的。
因為很重要所以要說三次！
所謂”寒底、熱底”只是一個籠統的概念統稱。
但大部份都市人都有寒熱夾雜的問題的。
肺寒、胃熱、肝熱、腎寒等更是屢見不鮮。
這些體質的人，在不同的時節，就會因身體沒法適應環境變化而發病，
如春季潮濕多風，就會發作濕疹、風疹、脾胃病、眠差易醒、頭痛感冒、疲倦乏力。
肝本來就弱的，更可能發作抑鬱和筋腱僵硬關節痛。
又如春季本該養肝，若春季不調養肝，到了夏季就更容易出現肺胃虛弱的症狀，
如胃脹、腹瀉、咳嗽或四肢虛冷等病。
所以每個季節的養生都跟下個季節息息相關，
身體受損沒即時發作，只是”時辰未到”。
春季養肝，注意休息，別持續看螢幕太長時間，傷眼傷肝。
可吃豆芽、菠菜、堅果、士多啤梨、車厘子、蜂蜜、豆漿、杞子，早餐宜清淡喝粥。
而寒熱虛實夾雜的朋友們，好好考慮一下調養身體吧。
中醫師馬欣祺
Tel: 6100 7656
Whatsapp: 6104 3553
地址：九龍佐敦彌敦道311號 康僑大廈12樓B室
(佐敦地鐵站A出口行走 5分鐘到，
入口位於南京街，即裕華國貨沿彌敦道往油麻地方向的第一個街口)
入口位於南京街，即裕華國貨沿彌敦道往油麻地方向的第一個街口)
抗病防病簡易方法：天灸
長春藤中醫館將於2015夏 開始三伏天灸
2015年夏 三伏天灸日期
長春藤中醫館將於2015夏 開始三伏天灸
2015年夏 三伏天灸日期
2015年 7月13日
2015年 7月23日
2015年 8月12日
2015年 8月12日
醫師馬欣祺
(ecIvy)
@長春藤
春季養生、春季病、濕疹、風疹、感冒、疲倦
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