標籤: 體質

中醫知趣(十八)–十個不能不注意的身體警號(1)
/ 馬欣祺
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1.放假病 
很多人都有這個怨念”每次一放假就開始病”。
但這是因為你平日休息不足，抵抗力下降到連警鐘都罷工了，疾病已經入侵都不知道。
到放假時，睡飽了，能量回升時就警號大作，得耗掉整個假期來維修身體。
如果你經常有”放假病”，就請注意多休息。

2.飯氣攻心
吃飽睡一睡，吃完飯昏昏欲睡不是很正常的嗎？
吃完飯有點睏是正常的，但如果是吃完飯便不受控制地睡著、甚至吃飯吃到中途就想睡的、吃完飯全身乏力、心跳頭暈的就必須注意了。
這是脾虛氣虛的症狀，全身的能量不足，甚至整天都覺得疲累不已。
要注意不要吃太飽、多休息、閒時多散步一下活動四肢。


3.胃脹腹脹、大便乾硬或溏
很多人覺得有胃痛、肚痛、肚瀉才是有腸胃病，但卻不知原來經常胃脹(覺得頂住頂住)、有胃氣、泛酸、大便不規律、大便硬或爛都是有問題。
這些都是腸胃氣弱、氣滯的症狀。
如果腸胃長期都有這些症狀，不單影響消化吸收，使廢物堆積在體內，也間接令身體各部分得不到營養(氣血)的滋養，使體質全面下降。
注要若有胃脹腹脹，要戒吃生冷，早上喝凍飲更是大大大忌。還要避免吃過飽，減少吃肉類。

中醫知趣(十二)-斷尾？
/ 馬欣祺

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斷尾？

很多人來看病時，都會問”這個病能不能”斷尾””？

大家都知道”中醫治本”。
找到根本的原因，從根本治療，病就會好了。

的確，在中醫的角度來說，
除了一些器質性病變的疾病(如腫瘤、骨刺、先天畸形)之外，
功能失調性的病變，只要能使身體各方面回復平衡，症狀消失，
大多數病都是能”治愈”的。

然而，會不會復發，取決於病者的生活起居。

陰虛病者在”滋陰”治療後，暗瘡好了、口乾失眠改善了。
卻又再經常熬夜、吃煎炸辛辣，或情緒緊張、煩燥，
那身體陰陽再失衡，症狀再復發是難以避免。

鼻敏感，在一連串”補氣””散寒””活血”等治療後，體質增強了，好了。
卻又經常在冷氣房內吹風、喝凍飲、洗了頭不吹乾頭髮，
缺乏運動、長期不見天日(缺少在陽光下活動的時間)。
那”寒氣”再度入侵，怕是指日可待。

當然醫師我也是現代都市人，自然明白生活飲食習慣不是說改就改。
清心寡慾不太可能，生活也不可能沒有壓力。
在這個飽受汚染中的環境中生活，再小心謹慎，
也無可避免的受到影響。

所以，如果沒辦法更改生活習慣，又不想出現病症不舒服的話…
就只有繼續吃藥調理身體了。

不是醫師我”黑心”，但享樂和”懶惰”是要付出代價的。

中醫知趣(九)-七情致病
/ 馬欣祺
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七情致病–情緒病？

中醫的七情致病，是非常重要的病因之一。

明明不是感受外邪、明明沒有亂吃東西、
明明起居生活都規律正常，為甚麼就總是有點不舒服？

答案可能在你的性格、情緒。

之前有說過，身體臟腑的運作，都是靠”氣”來推動的。
要各部份運作正常，前提是1.”氣”足夠。2.”氣”的流通正常。

人體本身有自動調節功能，所以平常一般的情緒當然不會致病。
但突然、強烈或長期持久的情志刺激，
會超過人體本身的生理活動的調節范圍，
引起臟腑氣血功能紊亂，而使身體不適。

怒則氣上。
怒髮衝冠聽過未？發怒時，臉紅耳赤，都是氣往上衝的表現。
憤怒會使肝氣上逆，而血隨氣逆，會出現頭脹目赤頭痛，嚴重的會嘔血。

恐則氣下。
恐懼過度，會使腎氣不固，氣泄於下。嚴重的會兩便失禁，昏厥。

喜則氣緩。
過度的暴喜會使心氣渙散，神不守舍，精神不能集中。嚴重的會失神狂亂。

悲則氣消。
過度的悲會損傷肺氣，出現氣短、乏力的症狀。

驚則氣亂。
突然受驚，會損傷心氣，使氣行紊亂，神無所歸，而出現心悸、失眠的症狀。

憂、思則氣結。
思慮過度，使氣凝滯停留，導致脾胃之氣鬱結，
出現食慾不振、腹脹、消化不良、便秘或泄瀉的症狀。

現代來看，最常見的是因工作壓力、生活壓力過大而精神緊張的病人。
因性格或習慣關係，部份人會變得煩燥易怒，進而經常覺得頭痛，是典型的肝氣上逆。
部份人則疑慮重重，整日想東想西，憂心忡忡，進而經常覺得腸胃不適，則是脾虛氣滯。

這是很多不明原因的頭痛、腸胃不適的病因。
中醫方藥雖然能透過疏導氣機、行氣解決以上問題，
但對於這種疾病，學習鍛練自己的精神和情緒，才是最好的治療方法。

中醫知趣(八)–虛不受補
/ 馬欣祺
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經常都聽到病人說自己”虛不受補”。
其實所謂虛不受補，很多時只是”補”的方法錯誤。

正如之前解釋過的”陰陽”關係，”熱氣”的分辨。
陽盛者清熱，陰虛者滋陰。
如果明明是陽虛者卻補陰，陰虛者卻補陽，
則必然會出現火上加油的狀況，使虛者越虛，實者越實。

況且五臟六腑的陰陽氣血調補方法不一，
必須確定是哪個臟腑的”陰陽氣血”哪一部份、哪條經絡出了問題，
才能正確能調理。

另外，也有的人是因為脾胃功能虛弱，
根本不能消化吸收”補品”，甚致加重了脾胃的負擔，
變成積滯，阻礙氣的運行，結果氣鬱而化火，
使身體出現所謂”虛不受補”的不適症狀。

再加上中藥很講究”配伍”。
即使是對症了，血虛的要”補血”，
也不是隨便吃當歸、川芎這些”補血药”就可以。
有時得根據個人體質，配伍一些調和、健脾或滋陰的葯。
否則身體一下適應不了，又會出現發熱、腸胃不適、流鼻血、失眠等
“虛不受補”的症狀。

還有些人其實是”補”的方法對了，
但在調補的過程中因為要動用更多能量去清除體內的廢物，
而會感覺不適。
只要清掃的過程完結了，身體就會好了。
情況就像我們的電腦”清掃磁碟”及”清掃病毒”時，
電腦會運行得特。別。慢。一樣。
只要捱過了，自然神清氣爽，轉數也能加快!

中醫知趣(六)–寒底、熱底？ (2)
/ 馬欣祺
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有些人很容易轉變，易寒易熱。
有些人則很少轉變，很穩定。

情況其實就像我們要煮一壺溫水–37度C的溫水。
我們的身體像一個大水壺，只要提供足夠穩定的能量，
就能維持這個穩定的水溫。

但有些人的身體卻是一個小水壺，能量提供也不夠穩定，
水溫便容易忽高忽低。

能量提供比例上偏多時…”陽盛則熱”，
人便容易感到熱，喜歡喝凍飲，容易出汗、面紅。
極端一點的，火越燒越旺，水越燒越少，
便可能出現口乾、煩燥、便秘等問題。
也容易口腔潰瘍(生痱滋)、長暗瘡。

但當能量提供比例上不足時…”陰盛則寒”，
人便容易感到冷，喜歡喝熱飲，面色蒼白，四肢冰冷。
人也容易疲倦乏力、甚至頭暈、食慾不振等。

水壺太小了怎辦？
體質，可以慢慢鍛練改變的。
從生活起居、飲食習慣、情緒的鍛練中，可慢慢改善。