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恭賀新禧!!

長春藤中醫館祝賀各位龍馬精神！笑口常開！

本醫館今年會繼續努力為大家服務，提供中醫診症、針灸、推拿服務，歡迎查詢。

各位新年過得怎樣呢？
吃吃喝喝跟大伙兒聚會，是相當快樂的。
長春藤醫師也跟家人一起相聚了幾天，感到很幸福。

當然，美食當前，怎能不吃。
年糕、蘿蔔糕、點心、牛扒、朱古力……
真的是，一個飽到不行。

食滯了飽脹不適該怎辦？

開胃消滯湯
山楂10g，神曲10g，谷芽10g，麥芽10g，瘦肉適量
脹氣多可加陳皮，肚瀉者可加苡米、淮山。
進食生冷過多者宜加薑三片。

普洱茶
飽滯者可加陳皮、山楂，
牙肉腫痛燥熱者可加菊花，
飲酒多者可加葛花

水果
奇異果：能促進腸蠕動，減少腸胃脹氣的發生
蘋果：豐富果酸和果膠，通便又能止瀉
木瓜：木瓜酶能分解肉食，健胃平肝

穴位
足三里：外膝眼下三寸。健脾胃，消滯化濕。
內關：前臂掌側，腕橫紋上2寸，兩肌腱之間。胸悶、嘔吐、胃痛用。
天樞：腹部臍中旁兩寸。腹痛、肚瀉、便秘用。
針灸或推拿、按壓穴位都有幫助舒緩不適。

 

懂得吃，就能吃得更開心更好。

放縱了幾天，就更要好好保養一下。為了將來能繼續開懷享受美食，早點學懂調養是必要的。中醫認為脾胃是很重要的，是人體的後天之本。氣血都從脾胃生成。脾胃不好不只是腸胃不適的問題，那可是全身的影嚮。

以上的湯水茶果可緩解一時飽滯，但如果脾胃經常受捐長期過勞，就不是以上方法能解決了。請找醫師診治，以針灸、中藥好好調理。

中醫知趣(十一)-五臟六腑(2)
/ 馬欣祺
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五臟六腑 (2)

脾屬土。
1.主運化：有把水谷化為精微，將精微物質吸收轉輸至全身的功能。
2.主升清：是指脾氣能將運化的水谷精微向上轉輸至心、肺、頭目。
與胃的降濁相對。脾胃的”升””降”對維持腹腔內臟相對恆定位置有重要作用。
3.主統血：指脾有統攝血液在脈內運行，不使其逸出脈外的作用。
(因為脾為氣血生化之源，脾氣健運，氣血生化有源，自然氣的固攝血液作用得以正常發揮。)
脾主四肢。脾主肌肉。開竅於口。在液為涎。

肺屬金。
1.主氣、司呼吸：從自然界攝取清氣，排出體內濁氣。
“呼吸”又名”宣發、肅降”，”呼”為”宣發”，”吸”為”肅降”。是形容肺的運動使氣的流向。
2.通調水道：通過”宣發、肅降”運動對體內津液的輸布、運行和排泄有疏通和調節作用。
通過”宣發”，水液向上、向外輸布，布散全身，外達皮毛，可生成為汗。
通過”肅降”，水液向下、向內輸送，經腎之氣化而生成尿液。
3.宣散衛氣：通過”宣發”運動，將衛氣宣散至全身。
(衛氣：是有護衛肌表，溫養臟腑、肌肉、皮毛，調節控制腠理開合的氣)
4.朝百脈、主治節：
肺在體合皮。開竅於鼻。在志為悲。在液為涕。

腎屬水。
1.腎藏精：有貯存、封藏精氣的功能。
2.腎主水：有主持、調節人體津液代謝的作用。
3.腎主納氣：幫助肺保持吸氣的深度，防止呼吸淺表的作用。
腎生髓主骨。開竅於耳和二陰。在志為恐。在液為唾。

有興趣深入了解的朋友可以參看：
《中醫基礎學》-上海科學技術出版社