失眠和睡眠質素差都是給人帶來相當大傷害的問題，除了身體上的疲勞和臟腑功能減弱，還同時令人精神衰弱和心理壓力倍增。
睡眠本該是一天當中最舒服放鬆的時間，但有失眠問題的人卻是惡夢般的痛苦時間。嚴重的甚至入房看到睡床已感恐懼。明知身體很需要休息，卻完全無法入睡的無奈令人更感孤單。
特別容易出現失眠問題的人主要以女仕和老人為主，但近年輕人和男仕的比例也開始增多，到底是哪裡出了問題，你想知道嗎?
中醫看失眠
失眠常見類型有:
- 心血虛 /氣血兩虛: 血虛不足以養心，心神不寧，心中有空盪盪的感覺，難以入睡，容易無端出現心慌心驚心跳，健忘。
- 肝火上擾: 壓力大/ 用腦過度，腦中意念轉來轉去停不下來而睡不著。可伴有煩躁，頭暈頭痛，口乾口苦。
- 脾胃滯滿: 脾胃虛弱但又太夜食飯，不小心食多了或食錯難消化食物，胃氣脹滿”頂住”而無法平卧入睡。
- 虛熱/ 心腎不交: 通常見於長者或長期虛勞者。常有手足心熱，半夢半醒，似睡非睡，心煩健忘，疲倦乏力。
中醫治療失眠無論中藥還是針灸都有很好的效果。以針調節經絡之氣，安神降火，疏肝和胃。配以養血清肝，補脾胃促消化，滋陰補肝腎等配合各種體質的中藥治療，治療失眠同時調補失衡的臟腑。
心病還須心藥醫，有情緒困擾、抑郁、焦慮、壓力過大的朋友，還可在針灸的同時嘗試催眠舒緩治療，更可轉介情緒輔導，解心結。
至於食療方面，蓮子、百合、大棗、龍眼肉都有清心養心安神作用，可以作為輔助養生食品，但最重要還是要清楚自己的體質和失眠的類型，才可以對症下藥。臨床上只要對症，甘麥大棗湯，柴胡加龍骨牡蠣湯，歸脾湯，一貫煎等都可以有立竿見影的效果。
失眠是可以治療的，別再孤單地輾轉反側。