中醫知趣(二十)–十個不能不注意的身體警號(3)

中醫知趣(二十)–十個不能不注意的身體警號(3)
/ 馬欣祺
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7.口乾
明明才剛剛喝過水,一會兒又再覺得口乾、咽乾。
或者不斷喝很多水,都還是覺得口乾。
身體缺乏水份,不是喝多點水就可以了嗎?
當我們經常夜睡、精神緊張、心緒不寧,身體消耗了“陰份”,
造成“陰虛”的狀態時,單是喝水已經解決不了。
我們需要一些更滋潤、滋陰的飲食,如喝蜜糖、百合雪耳糖水、或吃龜苓膏,
同時戒吃煎炸辛辣和煙酒。

8.水腫
當身體處理水份的臟腑功能出了問題,我們便很容易出現水腫。
有些朋友一雙小腿晚上水腫尤其明顯,在小腿內側按下去,皮膚會凹陷下去出現一個個手指印
不能即時平復的,脾腎調整水份的功能明顯是有問題的。
有些人則是早上睡醒時臉面水腫,出現陽氣虛的症狀。
進行適量運動是可以減少水腫的,另外可以多吃些補脾腎的食物,如一些堅果類果仁(核桃、腰果),苡米、淮山、茯苓、白朮都是能夠補脾利水的。

9.敏感病
無論是鼻敏感、皮膚敏感還是腸胃敏感,都是身體適應環境能力減弱的症狀。
是以很多敏感病都在天氣轉變、出入冷氣場所時發作得最兇。
敏感病屬於現代醫學中甚為棘手的自身免疫系統疾病,發作機理不明,也難治。
但中醫來看多是屬肝、脾胃、肺功能失調,因肺脾與免疫系統有相當密切的關係。
治療宜以調理肝脾胃入手。有不少中藥有抗過敏作用如:薄荷、甘草。而以針灸調整經絡也是治療敏感病的好方法。
宜戒吃生冷、煎炸辛辣和煙酒。

10. 經期
女孩子應該多注意經期的問題,尤其是其規律、經量、顏色等等都應該每月紀錄下來。如果同時有身體不適如經痛、頭痛、腰痛等也應一併記下。因為經期也是反應女孩子身體是否健康的指標,甚至可說是最易於觀察身體狀況的指標。
正常經期應該是大約28天一次(前後推延七天以內算正常),每次約3-5天(不應多於十天),色鮮紅無血塊,或會伴輕微腹痛、頭暈(輕微腹痛不需吃止痛藥)。一般稍作休息便可。如若超出以上便應多留意,檢查一下。
平日亦應注意少吃生冷,戒凍飲。
經痛不是必然的,如果並非因為子宮畸形或器官結構上的問題而引起的痛經,大部份的痛經問題,可經中醫治療解決或減輕。中醫有〝不通則痛〝的說法,氣血流通不暢造成的血瘀、寒氣入侵使血流凝滯、濕熱造成的阻滯,都是造成痛經原因。只要以中藥或針灸活血化瘀、溫經袪寒、清熱化濕,就能使經絡通暢,〝通則不痛〝,使痛經問題得以解決。

中醫知趣(十二)-斷尾?

中醫知趣(十二)-斷尾?
/ 馬欣祺

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斷尾?

很多人來看病時,都會問”這個病能不能”斷尾””?

大家都知道”中醫治本”。
找到根本的原因,從根本治療,病就會好了。

的確,在中醫的角度來說,
除了一些器質性病變的疾病(如腫瘤、骨刺、先天畸形)之外,
功能失調性的病變,只要能使身體各方面回復平衡,症狀消失,
大多數病都是能”治愈”的。

然而,會不會復發,取決於病者的生活起居。

陰虛病者在”滋陰”治療後,暗瘡好了、口乾失眠改善了。
卻又再經常熬夜、吃煎炸辛辣,或情緒緊張、煩燥,
那身體陰陽再失衡,症狀再復發是難以避免。

鼻敏感,在一連串”補氣””散寒””活血”等治療後,體質增強了,好了。
卻又經常在冷氣房內吹風、喝凍飲、洗了頭不吹乾頭髮,
缺乏運動、長期不見天日(缺少在陽光下活動的時間)。
那”寒氣”再度入侵,怕是指日可待。

當然醫師我也是現代都市人,自然明白生活飲食習慣不是說改就改。
清心寡慾不太可能,生活也不可能沒有壓力。
在這個飽受汚染中的環境中生活,再小心謹慎,
也無可避免的受到影響。

所以,如果沒辦法更改生活習慣,又不想出現病症不舒服的話…
就只有繼續吃藥調理身體了。

不是醫師我”黑心”,但享樂和”懶惰”是要付出代價的。