龜苓膏無龜,要不要吃?


龜苓膏

各家品牌的成分配分都略有出入,不過都以龜板、土茯苓和甘草為主,配以金銀花、生地、蒲公英等藥材,以收清熱下火之效。

龜板有滋陰補腎的藥效,不過現在一般用的草龜、泥龜療效甚弱,而龜苓膏中有多少龜板成分亦難估量,所以最好不要期望龜苓膏有滋陰補腎功效。更不用說有些店舖根本沒用龜板來造龜苓膏。

龜苓膏無龜「龜苓膏完全無龜,就唔符合龜苓膏嘅成份要求,就冇咗養陰清熱滋陰嘅作用,只剩番清熱降火療效。」
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20130912/18419875

土茯苓有解毒、除濕、利關節的功效,但肝腎陰虛者不宜多服。
甘草是用以調和藥性、補脾益氣。

從以上看來,現時普遍能買到的龜苓膏所謂的滋陰補腎功效,實在成疑。

我沒法得知各家的”秘方”是否能對身體有強大裨益,是否可日日服用,
又是否每個人都適合。

香港人生活壓力大、晚睡、眠差、休息不足、進食不定時、食過於油膩、還有煙酒、奶茶咖啡等所造成的皮膚暗啞、暗瘡、口氣、咽乾、便秘等問題,
不是吃個龜苓膏就可以解決的。
就算覺得自己”好毒”,也不是單靠一味”土茯苓”就可以解決。
“毒”也分很多類別,單單”解毒”,是不能調正身體機能的。

體虛者不宜服用龜苓膏。孕婦、女性月事期間都不適合服用。
每個人的體質都不一樣,問題都不一樣。對症下藥方為良策。

真的想要滋陰補腎,其實黑芝蔴、核桃、松子都有益處。(每天少量,脾胃虛弱者慎服)
百合、沙參、麥冬、石斛等可以加瘦肉煲湯,滋陰潤燥。
雪梨、雪耳、葡萄、桑椹都是養顏滋陰的食材。

該怎麼做對身體好,相信大家都明瞭。
花多點時間給自己的身體,還自己一個神清氣爽、容光煥發。


長春藤中醫館咨詢:mivy130@gmail.com / 6100 7656

醫師馬欣祺
(ecIvy)
@長春藤



相關連結:

龜苓膏 — 維基百科,自由的百科全書
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%BE%9C%E8%8B%93%E8%86%8F
龜苓膏的藥效主要來自龜板土茯苓,龜板含有豐富的骨膠原,以金錢龜最有效,但因金錢龜為受保護動物,以其製成龜苓膏價錢昂貴且違法,因此現時大多數生產商的龜苓膏普遍以草龜泥龜代替,甚或根本沒龜的成分。草龜是素食動物,蛋白質及骨膠原較少,療效更弱。[1]

三款龜苓膏藥效如凉粉
城大驗不出土伏苓 百年老店榜上有名
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20090730/13043330

醫師 VS 巧克力

都市傳說:巧克力能減肥?

復活節快將來臨
對於嗜吃巧克力的朋友來說,
成行成市精緻的巧克力真的是無比誘惑。
據說,食朱古力會燥熱。
又據說,有研究指食朱古力有助減肥。
又據說,有報道指朱古力可改善人體血管循環,降低患心血管疾病的機會。
又據說,朱古力可抗氧化。

環球薈報:多吃巧克力令人更苗條
美國一間大學的研究指,定期進食巧克力不但不會致肥,反而會令人更加苗條,原因是巧克力內的卡路里起作用。
維基百科巧克力
據統計,黑巧克力可平均降低10%血壓。一些研究還發現,每天適度食用黑巧克力可以降低血壓並有利於血管的擴張,但是食用牛奶巧克力、白巧克力、或喝含巧克力的牛奶,則似乎沒有健康效益。
那從中醫角度怎麼看巧克力?
古籍中自然找不到巧克力的記載。
巧克力的可可鹼有興奮中樞神經、提高心率的作用。
巧克力含有的黃酮類化合物有促進血液循環的功效。
還有可刺激身體腎上腺素和多巴胺的苯乙胺。
從以上所知,可以認為,巧克力屬性偏微溫。
能溫陽利水、溫經通絡。
溫陽的食物對於陽虛水腫、經絡不通的人來說,
的確有減肥的效果。
所以說吃巧克力可以減肥,也是不是亂搿的。
不過那是指黑巧克力。
至少含50%可可脂或以上的才算。
而牛奶朱古力和白朱古力的可可成份偏低,
糖份、奶和其他成份太多,反而不利健康。
所以,
太好了,醫師我喜歡吃黑巧克力。^^

祝大家復活節快樂喔!

醫師馬欣祺
(ecIvy) 
@長春藤

醫之閒情:都市傳說~芒果、菠蘿濕熱之謎?(下篇)

醫之閒情:都市傳說~芒果、菠蘿濕熱之謎?(下篇)

上回寫到,芒果菠蘿本不是濕熱之物,
為何大家都覺得它們濕熱呢?
芒果盛產於暑天,卻屬寒涼食物。
本該是消暑良品。
但結果變成,卻是因為:雪櫃和冷氣。
好比熱蒸氣遇上冷空氣,水份凝結產生倒汗水
我們身體在暑熱天氣時,熱騰騰的散發蒸氣排汗去降溫。
但現在我們卻常在高溫室外和冷氣低溫室外出出入入,
冷氣令皮膚外層急速降溫,毛孔收縮。
但體內暑熱未能及時排出體外,困於體內而成濕熱。
這時再吃芒果時,果肉的寒氣令體內水份凝滯,加重濕氣。
結果就變成大家說的好濕
那西瓜也是寒涼的,為甚麼不濕呢?
那是因為西瓜有利水功效,水份排走了所以不會聚濕。
其實芒果不放進雪櫃,而放於室溫進食的話,
是沒有大家想像中的那麼濕的。
芒果有益胃、止暈、止嘔、防止高血壓的作用,
並而含豐富胡蘿白素,能養護視力和潤澤肌膚。
(注:芒果不利腎臟,患有急性或慢性腎炎的病人應忌食芒果)
另外,避免在室外進入室內時就對著空調、風扇猛吹。
不要在身體滾熱辣時灌凍飲,自然就不會積聚濕氣了。
醫師馬欣祺
(ecIvy) 
@長春藤

醫之閒情之最好的食物?

醫之閒情之最好的食物?
                                                                                                                                                                     
時不時都會有人問,「聽說吃這個XXX很好,是不是真的?」
食物也好,藥物也好,
每天見到鋪天蓋地的廣告,說吃這個XXX能令身體好、精神好、
吃了那個能虎虎生威、排毒美顏。
還有感冒藥說是有病醫病、無病強身。
食物也是,奶粉、營養食品,各有各說法。
到底甚麼才是好?
有人說「一把荔枝三把火」,不能多吃。
那荔枝是不好的食物嗎?
不是。如果你身體剛好缺火,荔枝就會是最好的補品。
就如看起來再漂亮的衣服,也都一定要稱身才好看。
而且穿的時候還得看場合。
所以,「適合」、「度身訂做」、「配合時間地點」的才是最好。
食物、藥品也是一樣。
水能覆舟,亦能載舟。誠如是也。
多有營養的食物、多強的補品,食得不合時宜都會引起不適。
吃對了體質、時間的,簡單如一杯豆漿、一碗薏米都可以令你精神爽利。

中醫說”寒者熱之,熱者寒之”,就是要因應體質去選藥材和食物,
令身體狀況達致平衡。
要怎麼知道甚麼是適合自己的?
1.      學習了解自己的身體,留心身體所發出的訊號和變化。
2.      找了解你的醫師。
醫師馬欣祺
(ecIvy) 
@長春藤

中醫知趣(二十四) – “食d咩野好?”

醫師和人聊天時,最經常聽到的問題是:”我係咩底?” 和 “我應該食d咩野好?”

於寒底、熱底的,之前已經說過。但”食d咩好?” 這個問題卻不好說。不該吃甚麼,倒是清楚明白。寒底的該戒生冷食物,熱底的該戒煎炸熱氣食物。

但”食d咩好呢?”。許多朋友還是堅持問這個問題。

食療是大家都感興趣的。如秋天喝滋潤的杏霜、蜂蜜,夏天煲苡米水去濕。不過食療可不是隨便時吃時不吃就能見效的,要想有效,就得調整飲食習慣,連續吃上好幾天,甚至一兩個月。而且,戒吃生冷煎炸油膩,還是必須的。

如想補腎的,我會建議吃芝麻、合桃、腰果。只是天天吃、隔天吃,也可能要吃上好幾個月才會見效。而且要腸胃好,才能吸收。也就是說,必須戒口,保持腸胃通暢、吸收良好。

現在秋天,杏仁露、雪耳燉雪梨、蜂蜜都能潤燥潤肺。不過腸胃不好易腹瀉的朋友可能要注意一下,喝點薑茶暖暖腸胃才能吃以上食物。

最後,本人是絕不相信有”有病醫病、無病強身”的涼茶、感冒茶或中藥成品的。中藥方劑是因人而異、因時而異的,感冒茶治病,不是用來強身的。涼茶清熱,不適合虛寒、陰虛的人。龜苓膏滋陰清熱,也不適合虛寒的人。服用含中藥的飲品、食品前,還是先找醫師了解一下吧。