春- 肝火與脾濕

二月完結,天氣已又寒又熱的來回幾轉。

三月剛開始,但濕暖的氣候,已開始令不少人感覺受不了。

春季開始肝木旺盛易克脾土,再加上濕氣重易困脾胃,春季雨水時節開始明顯腸胃不適,濕重困倦睡不醒的情況會明顯增加。

春季的注意:

1.  肝火- 春季木氣上升,如果本身已是虛火重的人,很容易在這時出現頭脹頭痛、血壓飆高、失眠、煩燥的症狀。如果你經常覺得頭側痛、太陽穴附近摸起來脹脹的就要特別留意是否休息時間太少了。肝火上升宜清肝養肝,臨床上可以用枸杞子、女貞子、菊花、白芍等滋陰養肝。肝火旺盛眼乾目赤時可飲杯杞子菊花茶或夏枯草。

2. 脾濕 – 濕困脾土,如果本身是脾胃虛弱的人,很容易出現腸胃不適胃脹滯,大便不暢,或腹瀉便稀溏的症狀,甚至出現精神困頓,”瞓極唔醒”的感覺。濕重同時會影響皮膚,容易出現濕疹;也會影響關節,容易出現關節痠痛。脾濕是多數香港人皆會遇到的問題,十個人當中可能有七八個都有此問題,除了地理環境氣候因素,主要還是因為多數人在冷氣地方工作、少運動少出汗、愛飲冷飲有關。想袪濕除了戒凍飲,多活動身體之外,薏苡仁、淮山、茯苓、白朮、陳皮等都是常用的健脾袪濕好材料。

有些人可能兩種情況都有,甚至不止這些症狀。外寒內熱、上熱下寒、脾濕肝火血虛氣虛的症狀都有,那表示:湯水食療救不到你,你真的要認真照顧身體了。