最近覺得好攰？除左好攰，大概還有全身痠痠軟軟，使不上力。肩頸腰背痠重，像是擔完泥一樣。轉動關節時”啪啪聲”。
睡多久還是覺得疲累。但越睡又越累。精神不振，食慾不振。
冬春交接時，天氣轉變最是煩人。時暖時寒，時乾時濕。
身體天天要調節適應。要保暖還是釋放熱能？要排濕還是要保存水份？
體質好氣血足的人，雖然也有覺得比平日累一些，
但通常睡過幾天飽的，調節過程順利就不會累。
氣血不足臟腑機能弱的，調節過程失控，
濕氣停滯，弄得不好甚至濕阻經絡，
就會變得好攰好攰好攰，周身痠痛。
至於點樣袪濕？
坊間有無數偏方湯水食療，又扁豆赤小豆苡米，又辣椒花椒，又土茯苓紅豆黑豆。不過每種食療都只適合某種體質，吃錯了分分鐘火上加油爆瘡喉嚨痛，又或虛上加虛頭暈腳軟。不問緣由就試偏方食療就好像玩俄羅斯輪盤。是福是禍賭一把。該怎麼吃，還是問問你的醫師吧。
如果想從生活中改善狀態：
- 戒生冷肥膩、戒凍飲
- 適量運動、伸展運動、多散步
- 多按摩穴位陰陵泉、血海、太沖
