好攰好攰好攰。點解?

最近覺得好攰?除左好攰,大概還有全身痠痠軟軟,使不上力。肩頸腰背痠重,像是擔完泥一樣。轉動關節時”啪啪聲”。

 

睡多久還是覺得疲累。但越睡又越累。精神不振,食慾不振。

冬春交接時,天氣轉變最是煩人。時暖時寒,時乾時濕。

身體天天要調節適應。要保暖還是釋放熱能?要排濕還是要保存水份?

體質好氣血足的人,雖然也有覺得比平日累一些,
但通常睡過幾天飽的,調節過程順利就不會累。

氣血不足臟腑機能弱的,調節過程失控,
濕氣停滯,弄得不好甚至濕阻經絡,
就會變得好攰好攰好攰,周身痠痛。

至於點樣袪濕?

坊間有無數偏方湯水食療,又扁豆赤小豆苡米,又辣椒花椒,又土茯苓紅豆黑豆。不過每種食療都只適合某種體質,吃錯了分分鐘火上加油爆瘡喉嚨痛,又或虛上加虛頭暈腳軟。不問緣由就試偏方食療就好像玩俄羅斯輪盤。是福是禍賭一把。該怎麼吃,還是問問你的醫師吧。

如果想從生活中改善狀態:

  • 戒生冷肥膩、戒凍飲
  • 適量運動、伸展運動、多散步
  • 多按摩穴位陰陵泉、血海、太沖