小症狀,大危機: 凍! 氣溫急降,四肢冰冷

小症狀,大危機: 凍! 氣溫急降,四肢冰冷
一夜之間急凍,早上醒來時真的不願爬出被窩。
進入寒冬,是四肢不溫、怕冷人士的惡夢。
即使蓋著厚棉被,如果手腳冰凍,就很難睡得酣甜。
即使身穿大衣,手腳冰凍的話,就總覺得整個人難以放鬆,疲勞加倍。


寒性,凝滯、收引。
令氣血凝滯不行,筋肉收縮繃緊。
結果整個人疆硬疲勞,沒神沒氣。
四肢不溫的朋友我看過很多,
到冬天四肢冰凍,甚至凍得發黑發紫的都有。
再嚴重些的,會周身疼痛,或者感覺麻木。
大部份都是血氣不足、經絡受寒受阻。
長期四肢不溫的話,筋腱肌肉會不斷收緊,引發更多痛症。
加上手腳冰凍令眠不酣,會令新陳代謝減慢,
進一步損害身體的自然修復功能,令體質日差。
所以別小看四肢冰凍的問題,
其實這是一個警號,顯示了血氣不足以保護身體。
冬季小貼士:
1.      不論是早上還是睡前洗頭,都請一定要吹乾頭髮才出門或睡覺。
2.      薑茶、黑糖、紅豆、合桃、芝麻都是冬季養生常備食品。
3.      少吃生冷,否則容易水腫。
4.      睡前熱水泡腳十分鐘,按摩腳底湧泉穴。
5.      以中藥調養、針灸推拿通經絡。以天灸療法驅除寒氣。


“三九天灸”療法
醫師馬欣祺
(ecIvy) 
@長春藤