小改變,大改善(二)之明天的頭髮

小改變,大改善(二)之明天的頭髮
“你d頭髮好似稀薄左喎!”
以上呢句說話,不論對男女都有一定殺傷力。
朋友J頭髮小心翼翼將前額頭髮整理好,
遮掩額角的髮線。
“醫生話我壓力太大所以脫髮喎,就我又唔覺自己好大壓力呀…”
“嗯…”的確朋友J食得好、訓得好,又無乜其他身體不適。
“咁點解會脫髮呀?”
找不到原因,但頭髮一天一天變少才是最令人困擾的。
其實頭髮的生長和肝腎有很大關係。
而肝腎的能力,跟休息時間、休息是否足夠有很大關係。
所以,元兇就是”休息不足、睡眠質素不好”
“咁點算呀?”
補救方法當然有。首先,不要怕掉頭髮就不梳頭。
每天早上用刷梳輕輕刷刷頭皮,能促進血液循環,通經活絡。
按摩頭頂百會穴、四神聰和腰背的腎俞、腳上的足三里、太沖。
另外,黑芝麻、核桃、黑豆、枸杞都有補腎作用,對頭髮生長有幫助。
減少食肉,可以減輕身體負擔,頭髮自然都健康d啦。
百會:頭頂正中線前髮際後5寸處,約當兩耳尖直上頭頂中央
四神聰:位於頭頂正中,百會穴前後左右各相去一寸處,共計四穴。
腎俞:腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸,約與肚臍同水平。
足三里:小腿前外側,外膝眼下3寸,脛骨前緣外一寸。
太沖:足背第1~2腳趾之間後方凹陷處,趾縫後二寸。
醫師馬欣祺
(ecIvy)
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