中醫知趣(十)-運動。過猶不及

中醫知趣(十)-運動。過猶不及
/ 馬欣祺
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運動對於人來說是很重要的。
由靜而動。由陰變陽。
使屬”陰”的物質燃燒，變為屬”陽”的能量–“氣”。

而”氣”，則負責推動身體各部份工作。
防御免疫系統、心血管系統、呼吸系統、消化系統……
身體所有的系統都由”氣”來控制調整。
所以，”氣弱”時，就是工作能力低下。
沒精神、易病、心悸、失眠、胃脹、易喘氣….等等，
就是各系統工作能力不足時的症狀。

那麼，有人會想，
只要不斷運動，拼命運動，
那麼身體的系統功能就一定很強了？

知道燒乾水會發生甚麼事嗎？
電器過熱會怎樣？

沒錯，因為拼命燃燒”氣”，
拼命的推動身體各系統，一直推到最高峰。
燃燒盡了，就透支體力。

而同時，身體為了維持運動狀態、維持在壓力狀態，
會將一些”氣”從暫時不必要的系統中抽調走。
也就是從防御系統、消化系統調到呼吸、心血管系統。

這時候，人好像不會病。
但這是真的”不會病”。
你說，你沒人工給守門的護衛，誰來警告你被入侵了？
那是真真正正的”不懂得病”。

所以，當你休息下來，能量調回防御系統，
警號便突然嚮了….你”發現”自己病了。
這就是為甚麼有些人「平時小病沒有，病起來卻要命」
橡皮筋拉得太緊會斷的道理一樣。
會爆炸的，往往是over run的過熱電器，
而不是電壓不足跑不動的電器。

我當然不是說運動不好，
但過度運動和過度工作，是有危險性的。

運動能促進健康，
但前提必須是能有足夠的休息。
如果連休息時間都不足夠，
那就不要勉強去運動了。還是去睡覺實際一點。

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太極圖裏永遠平衡的陰陽，
就是要告訴我們，
有足夠的休息，才能儲備足夠的能量去活動。
有光必有暗。日出而作，日入而息。
–這也是等價交換的一種。

如果執意要犧牲休息的話，請準備好要付出的代價。