醫之閒情:“醫師,頭痛!”

醫之閒情:” 醫師,頭痛!”

有時病人來到,說醫生,我頭好痛。
醫師:哪個位置痛?
病人:呃…..
醫師:前額?兩側?後頭?後頸痛嗎?
病人:嗯,兩側,很痛。
醫師:怎樣痛法?
病人:啊…. (甚麼怎樣痛法?就是痛唄)
醫師:脹痛?隱隱作痛?一跳一跳的痛?像雷劈般?像被箍著一樣?像戴了帽子一樣罩著?像腦袋空空一暈一暈的痛?
病人:嗯,脹痛。
醫師:痛了多久?
病人:大概…..兩三天。
醫師:睡得可好嗎?
(對話繼續,沒完沒了)………….
治病就像查案一樣,需搜刮最詳細的資料,去追溯出病根。
所以當醫師的,除了要懂得問問題,還需要懂很大量的形容詞、詞匯,去協助病人形容出他的感覺,盡所能地了解他們的感受。
而”痛”,就隱藏了很多訊息在其中。
不同的部位代表不同的經絡。
不同的痛的感覺又代表了不同的病因。痛可以有脹痛、刺痛、游走痛、固定痛、冷痛、灼痛、絞痛、隱痛、重痛、掣痛、空痛、痠痛、劇痛、時痛時止、綿綿不休、痛而拒按、痛而喜按。統統代表著不同的原因和狀態。
當然,有時頭痛發作,不是一時三刻能立即找到醫師解窘。
以下幾個穴位可有助紓緩頭痛:合谷、太沖、太陽、風池、攢竹

合谷:手背第12掌骨間,第2掌骨橈側的中點處。
太沖:足背第12跖骨間隙的後方凹陷處。
太陽:在顳部,當眉梢與目外眥之間,向後約一橫指的凹陷處。

風池:項部枕骨下,斜方肌上部外緣與胸鎖乳突肌上端後緣之間凹陷處。當風府與翳風之間,或顳骨乳突尖(下端)與第二頸椎棘突之間連線的中點。
攢竹:面部眉頭陷中,當眶上切跡處。



醫師馬欣祺

(ecIvy) 
@長春藤

醫之閒情:都市傳說~芒果、菠蘿濕熱之謎?(下篇)

醫之閒情:都市傳說~芒果、菠蘿濕熱之謎?(下篇)

上回寫到,芒果菠蘿本不是濕熱之物,
為何大家都覺得它們濕熱呢?
芒果盛產於暑天,卻屬寒涼食物。
本該是消暑良品。
但結果變成,卻是因為:雪櫃和冷氣。
好比熱蒸氣遇上冷空氣,水份凝結產生倒汗水
我們身體在暑熱天氣時,熱騰騰的散發蒸氣排汗去降溫。
但現在我們卻常在高溫室外和冷氣低溫室外出出入入,
冷氣令皮膚外層急速降溫,毛孔收縮。
但體內暑熱未能及時排出體外,困於體內而成濕熱。
這時再吃芒果時,果肉的寒氣令體內水份凝滯,加重濕氣。
結果就變成大家說的好濕
那西瓜也是寒涼的,為甚麼不濕呢?
那是因為西瓜有利水功效,水份排走了所以不會聚濕。
其實芒果不放進雪櫃,而放於室溫進食的話,
是沒有大家想像中的那麼濕的。
芒果有益胃、止暈、止嘔、防止高血壓的作用,
並而含豐富胡蘿白素,能養護視力和潤澤肌膚。
(注:芒果不利腎臟,患有急性或慢性腎炎的病人應忌食芒果)
另外,避免在室外進入室內時就對著空調、風扇猛吹。
不要在身體滾熱辣時灌凍飲,自然就不會積聚濕氣了。
醫師馬欣祺
(ecIvy) 
@長春藤

醫之閒情:都市傳說~芒果、菠蘿濕熱之謎?

醫之閒情:都市傳說~芒果、菠蘿濕熱之謎?
很多朋友不敢吃芒果、菠蘿,說是好濕熱
但醫師我非常愛吃芒果。
芒果、菠蘿可以接二連三的吃,
會濕熱嗎?其實是一場誤會。
事實上,翻查資料,
芒果味甘、酸,性涼,清熱作用、能益胃止嘔、
有生津解渴及止暈眩等功效。
而菠蘿性平微寒,味甘微酸,有清熱解暑、生津止渴、消食止瀉作用。
很意外吧?
尤其是菠蘿,在大量吃肉後進食菠蘿可消滯、幫助消化。
菠蘿能分解食物中的蛋白質,而菠蘿汁亦能有效分解脂肪,
是能幫助減肥的食物,更能預防便秘。
但新鮮菠蘿不能一次大量進食,
新鮮菠蘿切記要用淡鹽水浸泡半小時、或煮一下才吃,
否則可能會引起菠蘿過敏或不適。
至於為甚麼會濕熱?下回分解!


醫師馬欣祺

(ecIvy) 
@長春藤

醫之閒情之最好的食物?

醫之閒情之最好的食物?
                                                                                                                                                                     
時不時都會有人問,「聽說吃這個XXX很好,是不是真的?」
食物也好,藥物也好,
每天見到鋪天蓋地的廣告,說吃這個XXX能令身體好、精神好、
吃了那個能虎虎生威、排毒美顏。
還有感冒藥說是有病醫病、無病強身。
食物也是,奶粉、營養食品,各有各說法。
到底甚麼才是好?
有人說「一把荔枝三把火」,不能多吃。
那荔枝是不好的食物嗎?
不是。如果你身體剛好缺火,荔枝就會是最好的補品。
就如看起來再漂亮的衣服,也都一定要稱身才好看。
而且穿的時候還得看場合。
所以,「適合」、「度身訂做」、「配合時間地點」的才是最好。
食物、藥品也是一樣。
水能覆舟,亦能載舟。誠如是也。
多有營養的食物、多強的補品,食得不合時宜都會引起不適。
吃對了體質、時間的,簡單如一杯豆漿、一碗薏米都可以令你精神爽利。

中醫說”寒者熱之,熱者寒之”,就是要因應體質去選藥材和食物,
令身體狀況達致平衡。
要怎麼知道甚麼是適合自己的?
1.      學習了解自己的身體,留心身體所發出的訊號和變化。
2.      找了解你的醫師。
醫師馬欣祺
(ecIvy) 
@長春藤

醫之閒情:茹素,為了甚麼?

醫之閒情:茹素,為了甚麼?

有朋友問,他打算開始吃素,卻有點擔心長期茹素會影嚮身體。
他翻查了些資料,知道吃素要非常小心去調整飲食,要多從豆類攝取蛋白質等等。
但對吃素到底會不會影嚮身體狀況?

看過很多不同的文章,都是說素食的好處。
素食對健康如何如何的好。

但在醫師角度來看,完全不吃肉,始終對身體有所欠缺。
醫師是經常叫病人多菜少肉,但少肉和無肉卻還是有分別的。
(但真正的多菜少肉其實是指不用每餐都吃肉,而是每個星期才吃一兩餐肉類。)
人類身體是設計為雜食動物的,數千年來一直如是。(至少這千年來人類解剖學上沒發現腸胃構造的進化或改變) 數千年前人類主要只靠採集維生,偶而捕捉到動物才有肉可吃。所以少吃肉才是正常的。

肉類能滋養體力。
而某些肉類對於溫補陽氣的作用很大。
所以能不能完全不吃肉,也要看個人的體質和活動量。

有說:那少林寺的和尚們吃素還是很健康呀?

問題是,你的生活習慣有哪一部份跟他們相似?
五時早起晨課,六時吃早餐。清心寡慾無壓力,
環境清幽鳥語花香無噪音。無雪櫃無凍飲無冷氣。
晚上九時前就寢。

這樣的起居生活,當然能健康。
所以他們的強健體魄,跟素食關係不大。

那醫師是反對素食嗎?
也不是,我覺得那是一種選擇。
如果吃素是為了不想殘殺動物或是為了環保,
我覺得值得支持的。
身體的問題還是可以有其他方法解決的,
如用中藥溫補腸胃、調整生活習慣。
只要別以為吃素就一定健康就夠了。

因善心而吃素,個人的心情會好,也能減壓,
還是很有好處的。善哉善哉!

醫師馬欣祺
(ecIvy)
@長春藤